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Adern / Artherien / Gefäße / Venen
- Nahrungsergänzungsmittel – 24.3.2014
- B6 – 24.3.2014
- Arteriosklerose (Arterienverkalkung) .. vorbeugen, behandeln – 24.3.2014
- E – 24.3.2014
- Gefäßwände – 24.3.2014
- Calcium – 24.3.2014
- Bein-Venen – 24.3.2014
- P (Rutin)
- "Adernfeuerwehr" .. verhindert das feinste Adern / Bindegewebe porös wird (Kapillarbrüchigkeit)
- Venenbeschwerden .. vorbeugen .. heilend - 23.1.2014
- Krampfadern .. vorbeugend .. heilend - 23.1.2014
- Adern frei halten (alles ohne datum 15.8.2016)
- adern flexibel
- elastisch
- stabil
- plaq-frei
- plaq bedeutet
- Verstopfung .. Blutgerinsel
- Herzinfarkt
- Schlaganfälle
- Risse in den Wänden
- Vorbeugung
- Bewegung (walking, nordic walking, jogging, radfahren, schwimmen)
- 30 minuten am tag
- 5 mal die woche
- nur dann ist die Ader in der lage den Körper optimal zu versorgen
- Pampelmuse (enthalten pektin .. diese verlangsamen die Verkalkung (Verstopfung))
- alternativen
- Grapefruits
- Äpfel
- red delicious
- granny smith
- grüner Tee
- beugt Blutgerinsel vor
- hält arterien elastisch
- Kicherebsen
- beschleunigt Ausscheidung von Gallensäuren
- schleust cholesterin aus dem Körper
- stärkt das Herz
- spinat
- vitamin D & E
- verhindert die oxidation von cholesterin
- dadurch keine ablagerungen an den adern
- olivenöl
- wie spinat
- verringert die gefahr einer herzkranzgefäßerkrankung um 50%
- lachs
- omega-3-fettsäuren
- verhindern das sich blutgerinsel bilden
- verhindern plaq-bildung an den gefäßwänden
- tomaten
- wie spinat
- doch beachte
- rohe tomaten nützen nichts
- wirklich viel lypocin ist nur in erhitzten tomaten enthalten
- also z.b. tomatensuppe ist super
- mangold
- antioxidationsbombe
- verringert entzündungen
- viel vitamin D
- verringert das risiko für arteriosklerose
- knoblauch
- regt die stickstoffproduktion an
- diese verbessert die dehnbarkeit und elastizität der gefäße
- verringert die oxidation von cholesterin
- reduziert bereits vorhandene plaqs um ca 40%
- kohl (alle sorten) (mindestens 1 mal die woche)
- vehindert entzündliche prozesse in den arterien
- 1 portion obs täglich (1 portion = das was man in der hand halten kann)
- ballasttoffe
- nebenbei nüsse knabbern
- granatapfel (täglich 50 ml granatapfelsaft)
- senkt den blutdruck
- hält die halsschlagader frei
- schädliches LDL-cholesterin nimmt ab
- cayenne-pfeffer (tabasco)
- reduziert cholesterin
- regt die verdauung an
- fördert die durchblutung
- spät abens essen
- soll ungesund sein
- belastet den magen
- belastet die leber
- kann die nachtruhe stören
- erhöht die triglyzeride (eine form der blutfette)
- Harrys Meinung
- also ich schlafe wenn ich abends etwas esse.. besser
- 28.3.2020