was wie.. mit wem.. einnehmen - hhm-archiv

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MIKRONÄHRSTOFFE - Nahrung
was wie.. mit wem.. einnehmen



allgemein gilt
wenn Dinge allein eingenommen werden sollen
1/2 Stunde vor dem Essen - 25.3.2021
3 Stunden nach dem Essen - 25.3.2021
wenn etwas schneller aus dem Magen soll.. dann viel trinken.. dann wird es schnell in den Dünndarm geschoben - 25.3.2021

Fetthaltige/lösliche Mirkronährstoffe
wie z.B. .. D3, E, K2 - 25.3.2021
immer zum Essen.. dann sogar besser.. wenn Essen fettiger ist - 25.3.2021



mehr als 1
Eisen & Zink niemals zusammen nehmen - 25.3.2021
auch von Mahlzeiten getrennt.. immer 1/2 Stunde vor dem Essen - 25.3.2021

Zink & Selen.. nicht zusammen nehmen.. weil sie sich gegenseitig in der Wirkung stören - 1.3.2021



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Eisen immer allein nehmen
(ohne Nahrung.. nur mit Wasser.. Kräutertee.. Orangensaft) - 25.3.2021
(niemals koffeinhaltige Getränke.. Milch.. Rotwein) - 25.3.2021

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Zink immer allein nehmen
(ohne Nahrung.. nur mit Wasser.. Kräutertee.. Orangensaft) - 25.3.2021
(niemals koffeinhaltige Getränke.. Milch.. Rotwein) - 25.3.2021





Quellen LINKs VIDEOs


Vorsicht bei Eisen und Zink! (Dr. Volker Schmiedel)
10.10.2019
14:48
Rohe Energie
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Vorsicht bei Eisen und Zink

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