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N-INDEX PFLANZEN

PFLANZEN
N-INDEX Pflanzen
+Wirkung
+Stoffe
zuletzt bearbeitet 7.12.2023


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Nachtkerze
  • findet man im
    • Februar - 18.2.2024





Natternkopf

  • bei Quetschungen und Verstauchungen - 7.12.2023



& Nattokinase




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N-INDEX Pflanzen

Niembaum (Neem)


mögliche Dosierung
14 Tage - 23.1.2020






Quellen LINKs VIDEOs


Der Niembaum - Ein medizinisches Wundermittel
21.2.2019
Wolf-Dieter Storl
41.300 Abonnenten
Von der Sünde heißt es, sie sei zuerst süß wie Honig, aber dann
bitter wie Galle. Beim Niem ist das Gegenteil der Fall. Das indi-
sche Sprichwort sagt von dem Baum: „Bitter sind die Blätter, aber
sein Herz ist honigsüß.“ Niem ist der Pockengöttin
Shitala geweiht, die auf einem grauen Esel daher geritten kommt. Mit Neemblättern besänftigt man sie.
Ein Ausschnitt aus dem Film "Rückkehr an den Ganges"
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Kategorie
Bildung



Wunderbare Vorteile und Nutzen von Neem
27.1.2017
Generation Health & Care
10.500 Abonnenten
Neem-Öl, das aus Neem Samen gewonnen wird, ist reich an medizinischen Eigenschaften, die es zu einem großen Bestandteil in Kosmetik und anderen Schönheitsprodukten machen: Seifen, Haaröl, Handwäsche, Seife etc. Es kann eine Reihe von Hautkrankheiten behandeln und ist bekannt Ein ausgezeichnetes Mückenschutzmittel sein
Kategorie
Menschen & Blogs





Nacktgerste
alles ohne Datum 12.10.2014


zusatzINFOs
ein nahezu spelzfreies Getreide (praktisch keine Schale) .. dadurch ein besonders hohen Gehalt an Nährstoffen - 28.01.2015
biologisch gesehen .. besonders hochwertig - 28.01.2015
315 kcal/100g




InhaltsStoffe
Eiweiß 9,8 g /100g
64,3g Kohlenhydrate/100g
Fett 2,1g /100g
Kieselsäure .. hoher Gehalt.. (Haare und Nägel, stärkt Bindegewebe und Wirbelsäule)
gut verdaulich .. gut für Magen und Darm
gut sättigend - 28.01.2015
viele Vitamine
viele Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Phosphor
Weiteres
entgiftend .. wirkend - 28.01.2015
zum Brotbacken (geringer Klebeeiweißanteil) .. ist sie nur in Verbindung mit anderen Getreidemehlen .. geeignet - 28.01.2015
leicht nussiger Geschmack - 28.01.2015
gute Keimfähigkeit - 28.01.2015




Quellen LIKs VIDEOs





Nüsse


zusatzINFOs
Nüsse (tägliche Rotation von unterschiedlichen Nußarten kann viele Krankheiten vorbeugen (in mäßigen Mengen, und täglich rotieren) - 3.3.2016 - 2.12.2017

A
B
C

Cashews-Kerne
596 kcal/100g

mögliche Wirkung
gegen herz- kreislauf- erkrankungen
steigern die gehirnleistung

InhaltsStoffe
Kupfer (Knochen, Nerven, Immunsystem) - 3.3.2016
senkt das Risiko für Gallensteine um 25% (bei täglich 40g essen) - 3.3.2016
A
B
magnesium
zink
eisen

Warnung
voll mit Lektinen - 30.9.2019 youtube


D
E

Erdnüsse
  • einfach und mehrfach ungesättigte fettsäuren - 20.9.2017
  • höchster eiweißgehalt unter den nüssen - 20.9.2017
  • viel vitamin B, E - 20.9.2017
  • senken cholesterinspiegel - 20.9.2017
  • senken das herzinfarktrisiko - 20.9.2017
  • Warnung
    • voll mit Lektinen - 30.9.2019 youtube
    • hohe allergiegefahr - 20.9.2017


F
G
H

Haselnüsse
mögliche Wirkung
fördern die verdauung und schützen somit vor darmkrebs - 20.9.2017
verhindern ablagerungen in gefäßen - 20.9.2017
stärken das immunsystem - 20.9.2017
bei Männer .. Cholesterinspiegel senkend - 3.3.2016

InhaltsStoffe
Folsäure - 3.3.2016
ungesättigte Fettsäuren - 3.3.2016
Vitamin E - 3.3.2016
Kupfer - 3.3.2016
Mangan - 3.3.2016
Zink
viel - 20.9.2017
Kalium - 20.9.2017
Eisen - 20.9.2017
Phosphor - 20.9.2017
Magnesium - 20.9.2017

ballaststoffe - 20.9.2017


I
J
K
L
M

Mandeln
mögliche Wirkung
sorgen für eine intakte Nerven- und Muskelfunktion - 20.9.2017
(sollen) lindern Entzündungen im Magen-Darm-Trakt - 20.9.2017
gegen sodbrennen - 20.9.2017
Cholesterin-Spiegel senkend (bei täglich 40g essen) (Risiko für Herzerkrankungen minimiert) - 3.3.2016
Inhaltsstoffe
viel
Vitamin E - 3.3.2016
Magnesium - 3.3.2016

gesunde Aminosäuren - 20.9.2017
Kalzium (Knochenaufbau) - 3.3.2016



Macadamianüsse
sollen extrem gut schmecken - 20.9.2017
mögliche Wirkung
reduziert schlechtes Cholesterin (Arterienverschluß, Schlaganfall, Herzinfarkt) - 3.3.2016
InhaltsStoffe
Kalzium - 3.3.2016
Eisen - 3.3.2016
Magnesium - 3.3.2016
Zink - 3.3.2016


N
O
P

Pistazien
mögliche Wirkung
Antioxidantien - 3.3.2016
Kalium (gut für das Nervensysten) - 3.3.2016
Typ-2-Diabetes Blutzuckerspiegel kann besser unter Kontrolle gebracht werden (bei 60 Pistazien/Tag) - 3.3.2016
Prädiabetes .. der Übergang zu Diabetes konnte verhindert werden (durch regelmäßigen Verzehr von Pistazien) - 3.3.2016



Pekan-nüsse
mögliche Wirkung
reduziert das Risiko der Prostata-Vergrößerung - 3.3.2016
bei Frauen .. minimiert das Risiko an einem Schlaganfall zu sterben um 60% - 3.3.2016
InhaltsStoffe
Antioxidantien - 3.3.2016
Vitamin E .. hoher Gehalt - 3.3.2016
ungesättigte Fettsäuren - 3.3.2016



Paranüsse
Dosierung Überdosierung
Männer 70µg - 13.12.2017
Frauen 60µg - 13.12.2017
manche Forscher gehen von 200µg aus
Naturvölker/Selenreiche Länder nehmen natürlich 200-400µg täglich auf .. Begleiterscheinugen sind nicht bekannt - 13.12.2017
2-3 Paranüsse über 12 Wochen .. erhöhen effektiv den Selen-Spiegel - 13.12.2017
möglich bei .. 500-800µg/Tag über mehrere Wochen und Monate - 13.12.2017
haben einen sehr negativen Fett-Spiegel (deshalb viel davon .. ist nun wieder sehr ungesund) - 13.12.2017
bei (mehr als) 6 Paranüsse am Tag kann es wegen Selen zu Durchfall kommen usw. - 20.9.2017
mögliche Wirkung
viel Selen
dem Zellsterben entgegenwirken - 3.3.2016
Denkleistung - 13.12.2017
Steuerung der Schilddrüsenhormone - 13.12.2017

steigert die Fruchtbarkeint von Frauen - 3.3.2016

InhaltsStoffe
Vitamin C - 13.12.2017
Vitamin E - 13.12.2017
Zink - 13.12.2017
Magnesium - 13.12.2017
alle Fettsäuren - 20.9.2017


Q
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S
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Walnüsse
3 Stück/Tag - 3.3.2016
mögliche Wirkung
schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen - 20.9.2017
entzündungshemmend - 20.9.2017
reduziert das Risiko auf arterielle Krankheiten - 3.3.2016
hält die Adern frei - 3.3.2016
InhaltsStoffe
hoher Anteil an Omega-3-Fettsäuren - 20.9.2017
hoher anteil an ungesättigter Fettsäure Omega6 - 20.9.2017
reich an Folsäure - 20.9.2017
Magnesium - 20.9.2017
reich an Antioxidanzien .. Zellschutz - 20.9.2017
Ballaststoffe - 20.9.2017
Zink - 20.9.2017
ein paar Kohlenhydrate !!! .. 11-15/100g - 20.9.2017
B - 14.2.2019
E - 14.2.2019


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Quellen LINKs VIDEOs


Sind Nüsse gesund? Sollte man Nüsse essen? (Paläo?) (Ep. 113)
Nüsse werden stets als empfehlenswerte Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung bezeichnet. Sie gelten als gesund, wenn auch fett (also kalorienhaltig). Doch sollte man sie unbedingt essen oder sind sie eher eine optionale Ergänzung des Speiseplans? Sollte man den Konsum einschränken? Gibt es einen Haken beim Nussgenuss? Darum geht es in diesem Video.



Paranuss Dokumentarfilm



HEALINGFOOD: Paranuss - Superfood gegen Selenmangel in Deutschland! #2



https://www.youtube.com/watch?v=5-cPwiGI_WY - 20.9.2017
Top 3 - Die besten Nussarten



https://www.youtube.com/watch?v=oBvjyG2Fnqc - 20.9.2017
Nüsse als Proteinquelle für den Muskelaufbau! Wie wichtig sind ungesättigte Fettsäuren?





Nelke


zusatzINFOs
3-4 mal so antoxidativ wie Curcuma - 4.5.2018
4-5 Stück wo reinmixen !!! - 4.5.2018




Quellen LINKs VIDEOs



Nieren-Blasen Tee
alles ohne Datum 27.1.2013

Birkenblätter
Riesengoldrute
Hauhechelwurzel
Orthosiphonblätter
Bitterfenchel
Süßholzwurzel




gern geschehen !

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