V-INDEX MIKRONÄHRSTOFFE
MikronährStoffe +Nahrung
V-INDEX MIKRONÄHRSTOFFE
+Nahrung(sergänzung)
+Rezepte
zuletzt editiert 20.10.2023
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Vanadium
- stabilisiert den Blutzuckerspiegel - 22.7.2022
- unterstützt die Bildung von Neurotransmittern - 22.7.2022
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Vitalis
20.10.2023
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& Vita Biosa 3l
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V-INDEX MIKRONÄHRSTOFFE
Vitalis
Vitamin A-Zink Depot
(Aldi)
alles ohne Datum 20.10.2023
Quelle Packung selbst
InhaltsStoffe
- Calziumsalze der Orthophosphorsäure
- Magnesiumoxid
- Calciumcarbonat
- L-Ascorbinsäure
- Füllstoff (Hydroxypropylmethylcellulose, Mikrokristalline Cellulose)
- Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose)
- DL-a-Tocopherylacetat
- Nictiamid
- Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren,Talkum)
- Maltodextrin
- Calcium D-Pantothenat
- Zinkoxid
- Pyridoxinhydrochlrid
- Thiaminhydrochlorid
- Riboflavin
- Verdickungsmittel (Gummi arabicum)
- Farbstoff Eisenoxide,Eisenhydroxide)
- Emulgator (Polysorbat 80)
- Pteroylmonoglutaminsäure
- Retinylacetat
- Chrom (III)-chlorid
noch nicht vollständig
ENDE
Vitalis
Vitamin A-Zink Depot
Vegane Ernährung
& etwas Tierisches
zuletzt bearbeitet 20.10.2023
alles ohne Datum 4.4.2021
der Versuch einer gesunden Ernährung
das geht natürlich nur mit BIO 
- alles sollte BIO sein !!!
wenn etwas nicht Bio-verfügbar ist
- kann man natürlich auch normales nehmen
- aber das sollte nicht angestrebt werden !!!
die Breite Basis
- Getränke
- Wasser 2/3
- Buttermilch
Hauptnahrungsmittel
- Gemüse ..reichlich
- Hülsenfrüchte
- Ballaststoffreich
- reichlich Eiweiß
- Stärke
- Erbsen
- Bohnen
- Lupinen
- im Allgemeinen besser verträglich als andere Hülsenfrüchte
- grünes Gemüse
- Brokkoli
- Spinat
- Grünkohl
- Zwiebeln
- Pilze
- rohes Sauerkraut
- Salat reichlich
- Obst reichlich
zum Sattessen
- Nudeln
- Reis
- Brot
pflanzliche Eiweißlieferanten (Protein)
- Tofu
- Soja
- Seitan (Weizeneiweiß)
- Tempeh
- Amarant
- Quinoa
- Hülsenfrüchte
- Bohnen
- Sojabohnen
- Linsen
- Zuckerschoten
- Kichererbsen
- Nüsse
- Mandelmuß (Käseersatz)
zum Wochenende
Fleisch
Fisch
Ei
Öle & Fette
Olivenöl
ab und zu
- Schokolade
- Knabbereien & Co
- Bier (nur zum Wochenende)
- Wein
ENDE
Vegane Ernährung
& etwas Tierisches